抗酸化フード

アンチエイジングのスーパーフードをご存知ですか☺︎？？

エイジング（老化）の原因のひとつに

酸化ストレスというものがあるのです。

体を酸化させない為の抗酸化フードと呼ばれる食べ物をご紹介します★

◎ブロッコリーやトマトなど

◎ベリー系の果物

◎オリーブオイル

◎ダークチョコレート

◎大豆食品

◎くるみ

◎玄米や発芽玄米

◎水

◎鮭、青魚

◎スパイス類

◎バルサミコ酢

◎赤ワイン

◎緑茶

◎のりやもずく

です（＾_＾）

たくさんありますね〜！

抗酸化フードを食べてアンチエイジングしましょう〜！

ｎｋ